ワコール ラク ストレッチ 関連ツイート
11月の目標：習慣を作る
💫早寝早起き
💫筋トレ・ウォーキング
💫ストレッチ・マッサージ
💫間食はしない
💫毎日水を2Ｌ飲む@uechan_love 2021/11/02 00:35
RT @miyanishizono: 【最低これだけは！を140秒で解説】
1.足と手を繋ぎ、温度を感じる
2.足指5本均等に握る
3.足首回し
4.足指のつけ根の関節をほぐす
5.足と手を繋ぎ、小指から順番に握る
※必要な人は足指を開くストレッチもする
※手も使い方次第！…@manimani201906 2021/11/02 00:29
リハビリの先生には、家に帰って、ストレッチとキャットアンドドッグを行うことをお話しました。リハビリですが、身体が動くようになって、楽になりました。リハビリの先生、いろいろありがとうございました。（19）
@tadataka1122 2021/11/02 00:34