タンパク質のちから－プレートの4分の1

魚、鶏肉、豆、ナッツ類はすべて健康的で用途の広いタンパク源です。サラダに混ぜたり、野菜とも相性の良いおかずになります。赤肉をあまり食べないようにし、ベーコンやソーセージなどの加工肉の摂取を控えましょう

@elise_dish 2022/01/06 08:29

RT @129monchi129: 【譲渡】うたプリ シャニライ ファミマ ブロッコリーくじ LMI アクリルプレート 缶バッジ

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@mzc_strawberry 2022/01/06 08:22

RT @yururi_sui_: onepiece 交換 一番くじ 大海賊百景

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@sstb99 2022/01/06 08:15