RT @yuu1234ts: コレ出来たら痩せる。

・1食糖質40~60g
・1食脂質15g超えない
・1食たんぱく質20g以上
・1食食物繊維6g以上
・果糖は控える
・1日1.5ℓは飲む
・最低でも6時間は寝る
・食事の間隔4~6時間空ける
・いきなり痩せようとしない…

@Rika_586 2022/01/06 05:50

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@HelloMaxHello 2022/01/06 07:04

ちんぽの硬さには自信あり。1.5lペットボトルに水入れて乗せられるぞ

@NaughyLucien 2022/01/06 04:29