導入化粧液くんアホみたいに肌が吸収すんのが楽しくて5Lくらい顔面にバシャバシャ叩きつけるキチガイになる 楽しすぎ

@kusokasu0225 2022/01/06 07:40

RT @yuu1234ts: コレ出来たら痩せる。

・1食糖質40~60g
・1食脂質15g超えない
・1食たんぱく質20g以上
・1食食物繊維6g以上
・果糖は控える
・1日1.5ℓは飲む
・最低でも6時間は寝る
・食事の間隔4~6時間空ける
・いきなり痩せようとしない…

@R_Y_T_N 2022/01/06 06:19

1/6 なんとか毎日出社してます！
頑張るぞー！

やることリスト
睡眠記録
お水1日1.5l
深呼吸
楽天ルーム
読書
ていじおわり
Nintendo Switch

#毎日コミット

@mon_workrich 2022/01/06 06:19