RT @kyon_chourishi: ターンオーバーってお肌のことだけって思ってませんか？じつは、カラダの中の細胞や組織、すべての入れ替わりのことをいうんですよ。血は５ℓを約100日で、腸の微絨毛は約1日で入れ替わるんです。つまり、始めた時からいつでも自分のカラダは整えていけ…

@psypsytuki 2022/01/06 06:21

RT @yuu1234ts: コレ出来たら痩せる。

・1食糖質40~60g
・1食脂質15g超えない
・1食たんぱく質20g以上
・1食食物繊維6g以上
・果糖は控える
・1日1.5ℓは飲む
・最低でも6時間は寝る
・食事の間隔4~6時間空ける
・いきなり痩せようとしない…

@shidou_ryuma 2022/01/06 04:27

加湿器。最大の特徴は、たっぷり5Lも入る大容量の水タンク https://t.co/AhcLXvRYnG

@fp1005j 2022/01/06 06:55